NEW! Body Workout Kurs

Bewegung tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut!

Der Body Workout Kurs bietet ein abwechslungsreiches und dynamisches

Ganzkörpertraining, welches rücken- und gelenkfreundlich vollzogen wird. Es stellt einen

Mix aus Kraft, Ausdauer und Koordination dar und dient dem Muskelaufbau, der

Fettverbrennung, der Beweglichkeit und der Gewebestraffung . Hierzu wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, aber auch mit verschiedenen Kleingeräten. Die Bewegung in der Gruppe und zur Musik bringt Spaß und ist damit besonders motivierend. Zum Ende

des Body Workout Kurses begeben sich alle Teilnehmenden in eine Cool down Phase, in der

die Entspannung, das Dehnen oder die Verwendung der Faszienrolle im Vordergrund stehen.

Der Kurs ist für jeden geeignet, der Spaß an der Bewegung hat und sich fit halten möchte.

Die Teilnahme am Body Workout Kurs bedarf keinerlei Vorkenntnisse, da auf jedem

Fitnesslevel teilgenommen werden kann. Lediglich Wasser, ein Handtuch, geeignete Hallensportschuhe und eine Gymnastikmatte sollten mitgebracht werden.

Kurszeit: Donnerstag 17.00

18.00Uhr

Kursort: Turnhalle an der Frauenlobschule

Kontakt: info@djk-hiltrop.de

Ich freue mich auf Euch!

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