Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern. *Wikipedia

Übungsleiter-C-Lizenz 1994 Breitensport Sportverband
Übungsleiter-B-Lizenz 2001 für Aerobic beim Landessportbund
Ausbildung Pilates 2002 Safs & Beta
Fortbildungen in Step-Aerobic, Aerobic, Pilates, Power-Yoga, Perfect Body-Toning, Step-Workout, Tae-Bo etc.
Trainertätigkeiten: Reha-Studio, Wellness-Studio, Fitness-Studios, Sportvereine
Trainingszeit:
Dienstag 21°° bis 22°° Uhr
Donnerstag 20°° bis 21°° Uhr
Trainingsort: Turnhalle, Hilda – Heinemann Schule, Eifelstr. 15, 44805 Bochum
