Pilates

 
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern. *Wikipedia
Christiane Westrich

Übungsleiter-C-Lizenz 1994 Breitensport Sportverband

Übungsleiter-B-Lizenz 2001 für Aerobic beim Landessportbund

Ausbildung Pilates 2002 Safs & Beta

Fortbildungen in Step-Aerobic, Aerobic, Pilates, Power-Yoga, Perfect Body-Toning, Step-Workout, Tae-Bo etc.

Trainertätigkeiten: Reha-Studio, Wellness-Studio, Fitness-Studios, Sportvereine

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