Normale“ Gymnastik geht nicht? Dann machen Sie sich im Sitzen fit! Durch ein abwechslungsreiches Programm mit vielerlei Übungen und verschiedenen Geräten können Sie zu mehr Beweglichkeit für den ganzen Körper und Kraftzuwachs für vernachlässigte Muskelgruppen gelangen.
Die Übungen werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt.
Die Ideen reichen dabei vom dynamischen Tanzen auf dem Hocker, über statische Kräftigungsübungen bis hin zu koordinativen Übungen, die Kopf und Körper beanspruchen.
Sie sollten mitbringen:
- bequeme Kleindung
- Gute Laune
- Spaß an der Bewegung
Treffpunkt ist donnerstags von 18.15-19.15 Uhr in der Turnhalle der Hilda-Heinemann-Schule, Eifelstraße 15-17 in Hiltrop
Anmeldungen zum Probetraining
info@djk-Hiltrop.de oder
