{"id":10,"date":"2020-08-10T17:22:15","date_gmt":"2020-08-10T15:22:15","guid":{"rendered":"https:\/\/djk-hiltrop.com\/hockergymnastik\/volleyball\/"},"modified":"2024-11-08T11:45:46","modified_gmt":"2024-11-08T10:45:46","slug":"hockergymnastik","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/djk-hiltrop.com\/hockergymnastik\/hockergymnastik\/","title":{"rendered":"Hockergymnastik"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-luminous-vivid-amber-background-color has-background\">Ab 1. Januar 2025 werden wir wieder Hockergymnastik anbieten<\/h3>\n\n\n\n<p>Hockergymnastik \u2013 Bewegung f\u00fcr jedes Alter<\/p>\n\n\n\n<p>In unserem Verein legen wir gro\u00dfen Wert darauf, allen Altersgruppen und Fitnesslevels passende Sportangebote zu bieten \u2013 und hier kommt die Hockergymnastik ins Spiel! Dieses besondere Training ist ideal f\u00fcr Menschen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination in einem angenehmen Tempo und ohne \u00dcberlastung f\u00f6rdern m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Hockergymnastik kombiniert sanfte Bewegungen, Dehn\u00fcbungen und leichtes Krafttraining, das auf einem stabilen Hocker sitzend oder stehend ausgef\u00fchrt wird. Dadurch ist sie f\u00fcr alle geeignet \u2013 von Einsteigern \u00fcber Senioren bis hin zu allen, die ein gelenkschonendes Training suchen. In geselliger Runde machen wir Bewegungen, die nicht nur die Muskulatur st\u00e4rken, sondern auch den Gleichgewichtssinn und die allgemeine Fitness verbessern.<\/p>\n\n\n\n<p>Unser qualifizierte Trainerin sorgt daf\u00fcr, dass jede \u00dcbung individuell angepasst und sicher ausgef\u00fchrt wird. Das Programm ist ideal, um fit und mobil zu bleiben \u2013 und das in einer unterst\u00fctzenden und freundlichen Gemeinschaft.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Trainingszeiten:<\/h1>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Montags von 18 \u2013 19 Uhr<\/h4>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Trainingsort:<\/h1>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Turnhalle Frauenlobschule, Schulte-Hiltrop Stra\u00dfe, 44805 Bochum<\/h4>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized is-style-rounded\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/djk-hiltrop.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/IMG_20220331_084645-1024x931.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1903\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background has-large-font-size\"><a href=\"mailto:info@djk-Hiltrop.de\">info@djk-Hiltrop.de<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ab 1. Januar 2025 werden wir wieder Hockergymnastik anbieten Hockergymnastik \u2013 Bewegung f\u00fcr jedes Alter In unserem Verein legen wir gro\u00dfen Wert darauf, allen Altersgruppen und Fitnesslevels passende Sportangebote zu bieten \u2013 und hier kommt die Hockergymnastik ins Spiel! Dieses besondere Training ist ideal f\u00fcr Menschen, die ihre Beweglichkeit, Kraft[&#8230;]<\/p>\n<p> <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/djk-hiltrop.com\/hockergymnastik\/hockergymnastik\/\"><span>Weiterlesen<\/span><i class=\"crycon-right-dir\"><\/i><\/a> <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-10","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/djk-hiltrop.com\/hockergymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/djk-hiltrop.com\/hockergymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/djk-hiltrop.com\/hockergymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/djk-hiltrop.com\/hockergymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/djk-hiltrop.com\/hockergymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/djk-hiltrop.com\/hockergymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48,"href":"https:\/\/djk-hiltrop.com\/hockergymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10\/revisions\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/djk-hiltrop.com\/hockergymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}