{"id":12,"date":"2020-08-10T17:22:15","date_gmt":"2020-08-10T15:22:15","guid":{"rendered":"https:\/\/djk-hiltrop.com\/ju-jutsu\/?page_id=11"},"modified":"2022-02-16T10:46:36","modified_gmt":"2022-02-16T09:46:36","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/djk-hiltrop.com\/flex-ball\/","title":{"rendered":"Volleyball"},"content":{"rendered":"\t\t
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Volleyball – Badminton – Fu\u00dfball – Fitness\u00fcbungen<\/h3>
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Was wollen wir machen? Nun, vorrangig soll es darum gehen am Anfang der Trainingseinheiten den eigenen K\u00f6rper und die Muskulatur aufzuw\u00e4rmen, zu dehnen und zu st\u00e4rken. Daran anschlie\u00dfend wollen wir unsere Kondition steigern. Dies wollen wir mit diversen Ballspiele ( z.B. Fu\u00dfball, Basketball, Volleyball, Handball … ) als auch durch andere Sport\u00fcbungen (Fitness\u00fcbungen) erreichen.<\/p>

In der warmen Jahreszeit wollen wir auch gerne das urbane Gel\u00e4nde im Umfeld nutzen. So bietet der nahe gelegene Tippelsberg viele M\u00f6glichkeiten sich im Freien zu bet\u00e4tigen. Auch sind Radtouren oder Kletteraktionen in Planung.<\/p>

Wenn auch Du Lust und Laune hast, an einer gemeinsamen Aktivit\u00e4t mitzuwirken, dann komme einfach mal vorbei oder melde dich per Email beim Abteilungsleiter Andreas Schellmann<\/a> oder der Gesch\u00e4ftsstelle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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